https://i.imgur.com/O1l6WkCl.jpg Rion, jakoś nie poszalałem przy tym stole, zjadłem tyle ile każdy w sumie:-) Na wigilii barszcz czerwony z uszkami, żur z grzybami (zayebistyyyy!!!) i parę kawałków różnych ryb w panierce z wiejskim chlebem żytnim:-) Potem na deser kawałek sernika, którego po prostu uwielbiam (innych placków, poza szarlotką, nie [...]
Apokalipsa, hmm staram się:-D Może jest po prostu za mały, żebym aż tak go rozpostarł?:-) Musiałby jakiś fachowiec stanąć za mną i powiedzieć czy tak jest dobrze, bo tak naprawdę pozując plecami nigdy nie wiem, czy dobrze je spiąłem. Chyba, że mam lustro przed i za sobą, to mogę korygować:-) Marian, dzięki- za niedługo zrobimy jeszcze lepiej:-) [...]
[...] czasem te myśli kiedy to yebnie po całości;-) Mi jeszcze przeszkadza siedząca i rozleniwiająca robota, czasem się zasiedzę i macham ręką na ból, który de facto ustępuje po jakimś czasie. Ale potem wraca ze zdwojoną mocą. ------------------------------ https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 5.03.2018 - 11.03.2018 - DT Wybaczcie mi nieobecność, [...]
Konrad, tak to właśnie było u mnie. Najgorsze, że gloryfikują i chwalą kogoś, kto nic nie ćwiczy, jest po prostu gruby, tylko że jak się ubierze to wygląda jak "typowy trójboista"- coś w stylu- o, patrz na Ryśka, Rysiek aż tyle nie ćwiczy, je wszystko i to jest chłop silny%-) Najgorsze, że dochodzę do wniosku, że czasem mam do czynienia z wtórnymi [...]
[...] Komentarz: Kumpel jednak nie przyszedł, ale wyprzedzając fakty, trening był zayebisty! Na początek podciąganie z obciążeniem, gdzie poszło podobnie jak ostatnimi czasy. Ostatnia seria z 20kg, jakby jednak lekko lepiej;-) https://www.youtube.com/watch?v=Gx7RFjEUbdg https://www.youtube.com/watch?v=aIZIaLVtS2A Wiosłowanko, [...]
Lucyna, o to to, jak ty wiesz wszystko doskonale!;-D Kuba, eee no bez jaj;-D Może mam lepszą ogólną szerokość, w sensie stosunek pas-talia, może brzuch był lepszy jakiś czas temu, po redukcji, może lepiej pozuję, ale on bije mnie na łeb na szyję masą i ogólnie wielkością mięśni, szczególnie na klatce:-) Ale dziękuję za dobre słowo:-) Poza tym [...]
Grzegorz, ja lubię, ale brzuch mnie po nim boli:-( O dziwo jak robię pizzę na spodzie twarogowym, to jest ok... Rion, Konrad, Łukasz, Night- dziękuję za troskę, już jest lepiej:-) ------------------------------------------- Ostatni tydzień jak już pisałem jakaś niefajna infekcja. Poniedziałek i wtorek czułem się fatalnie. Gorączka prawie 38, więc [...]
..tak wogule opłacalność ktoś obliczał na bank a więc jak to wogule by z tym było?....tzn. towar+bajery do obróbki+wysyłki,tam i do pl. ....nastepnie obróbka u nas .trelebzzz.... coś mi sie to niewidzi...no ale..... .pozatym rodzinka jest spoko tylko kuzyn po***any ****iszon jeden... mogłby tego pieknego bold.propa z 2ampy....ehhh niebede sie [...]
Mam pytanie. Kidyś masarniak chyba wkleił artykół w którym napisane było ,że tren ulega rozpadowi pod wpływem światła słonecznego i wysokiej temperatury. Artykół był po angielsku i chyba nie byl zbyt długo na forum. Jak to się ma do tej sterylizacji w garnku z wrzącą wodą czy piekarniku?? Bo jedno wyklucza drugie ,tak mi się wydaje
[...] 23kg/23kg/23kg/23k 15x 23kg/23kg/23kg/23kg 50x15 / 50x15 / 50x15 / 50x15 - sztanga Komentarz do trennigu: Ad.1 Drążek dziś dość ciężko... ale to pewnie przez lekkiego lenia jakiego miałem. Wyciskanie ok, bez problemów. Ad.2 Wiosłowanie tym razem moim zdaniem ładnie poszło. jest filmik więc oceńcie :p Unoszenie bokiem w porządku. Ad.3 Nie [...]
Kilka tygodni nie pisałam, bo też nie było za bardzo o czym. Prawie cały kwiecień, aż do Świąt Wielkanocnych męczyła mnie jakaś zaraza i nie chciała odpuścić. Do tego skumulowały mi się wyjazdy i każdy weekend spędzałam poza domem. Święta też były wyjazdowe; między Świętami i majówką @ się przyplątał, a potem już był wyjazd majówkowy (na cały [...]
Weekend trochę grzeszny ;-) W niedzielę wieczorem pizza z Mężem %-) Bez żadnej wielkiej reakcji z puchnięciem i gorącymi nogami - ale za to samopoczucie rano - jak po balandze.... Więc chyba nie ma reguły u mnie co zjem żeby mieć taką reakcję z udami, bardziej zrzucam to na szczególny dzień cyklu. Bo w czasie owulacji miałam właśnie taką reakcję [...]
[...] z plecami niestety :-( Byłam u fizjo w tym tygodniu, lewy prostownik cały spięty i mam przerwę do następnej środy i zobaczymy na wizycie czy miednica znów się przesunęła i jak z prostownikiem. Ogólnie co do tego fizjo, to jest on także osteopatą ;-) Nie wiem czy miał ktoś z Was styczność z kimś takim, ale poniedziałkowa wizyta, to było [...]
[...] robić trening żeby być pewną, że prostownik nie wraca do wcześniejszego stanu. Najważniejsze, że nic mnie nie ciągnie. Póki co dyskomfort psychiczny mam, bo boję się że jak coś zrobię mocniej, to mnie pierdyknie znów. Ale zdecydowanie czuję się o niebo lepiej ;-) Jestem dziś już po wizycie u neurologa, skierowanie na rezonans dostałam. [...]
[...] Wsiadaliśmy w pociąg, jechaliśmy na Roztocze, szliśmy do wioski, którą upatrzył szef całego rajdu. Jak doszliśmy, to opiekun grupy miał za zadanie - dopiero wtedy - znaleźć jakąś stodołę do kimania. Na sianie (resztkach siana). Nie było tak, żebyśmy spali pod chmurką, a nawet jakby to nikt by się nie skarżył, bo liczyła się przygoda. Dziewczyny [...]
Gdyby jakby co, nie obijalem sie ;) W srode zrobilem dosc dlugi rower, mtb ponad 100 km, byla piekna pogoda a ja moglem wczesniej wyjsc z pracy. W czwartek plywalem rano, silownia wieczorem - sila, WOD, wytrzymalosc na wiosle. W piatek nie robilem nic, lot do Polski, dwie wizyty lekarskie i kolacja z przyjaciolmi w meksykanskiej, odpoczalem. Dzis [...]
[...] został odbiór techniczny i budowlany, który przeszedł pomyślnie. Niestety obecnie nie będzie można się w nim jeszcze kąpać, gdyż nie ma jeszcze na to zgody, jednak jak zapewniają władze gminy, jest to tylko kwestia czasu. Bez żadnego problemu natomiast mogą ze zbiornika wodnego korzystać użytkownicy sprzętu pływającego. Teraz gminę [...]
[...] chcialbym pokazac spojrzenie na sprawe bardziej ambitnego amatora, Macka Dowbora. Mam przyjemnosc znag go osobiscie i niezaleznie od wad wiem, ze akuratnie on mowi tak jak mysli, jak ja, wiec jego podejscie jakie by nie bylo merytorycznie, jest szczere, a rzecz tyczy tych samych co przywolane przeze mnie zawodow w Suszu: Maciej Dowbor: Na [...]
Endekital napisałeś chyba pierwszy mądry post :) Oglądałem ten filmik ale to nic nowego, co do tego unikania jego to jest Biznes jak to działa to nie wiemy ... Ci mówią tak a Ci tak .. Gdyby zdecydował się walczyć w UFC takich sytuacji by nie było ... Puar Melvin to dla Ciebie poziom Cro Copa ? To jest Alistair .. Nic nadzwyczajnego, gdzie on [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
